咱們的傳統節日七夕節剛剛過去，不知道大家昨天過得怎么樣呢？是不是和喜歡的人過了一個幸福美滿的節日呢？又收到了什么樣的禮物呢？巧克力？鮮花？包包？還是化妝品呢？總之都是充滿愛意的吧，在充滿愛的同時，健康也同樣重要，身體是一切的本錢。

身體健康是健康的第一層要義，籠統的來說就是身體沒有疾病。世界衛生組織指出了身體健康的十項標準，包括有足夠充沛的精力能夠應對生活和工作中的事務；休息好、睡眠足；對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力；牙齒干凈，牙齦顏色正常，沒有出血現象；體重體型正常，不過度消瘦也不過度肥胖，體態端正；眼睛明亮，不呆滯無神，不發炎；頭發有光澤，無嚴重脫發現象；肌肉有彈性，不感到疲乏無力。這些身體健康的指標你都達到了嗎？

健康除了身體健康這第一層要義以外，還有心理健康這一層要義。那么心理健康的標準又是什么呢？心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康像身體健康一樣,是整個功能的運轉比較正常的狀態。心理健康主要有以下幾個方面的表現，首先是情緒穩定，其次是認知合理，與周圍的環境相協調，第三是遇見挫折與打擊能積極面對，第四是睡眠正常。這些心理健康的指標你達到了嗎？

最后祝大家身體健康，在愛和健康中繼續成長！